haces el trabajo ¿Necesitas tiempo para sanar? ¿Te estás presentando? ¿Mantienes el espacio? ¿Es un espacio seguro? ¿Te sientes encendido? ¿Eres empático? ¿O codependiente? ¿Quizás estás procesando un trauma? Ya sea que hable su idioma o haga que sus ojos se pongan en blanco, es imposible negar que hemos llegado a la cima de la terapia.
Las palabras y frases tomadas de la terapia se están alejando de los entornos clínicos y se están convirtiendo en la corriente principal, salpicando hashtags, titulares y argumentos acalorados. Está en todas partes, desde las memorias del príncipe Harry hasta las letras de las canciones de Taylor Swift y la publicación de Instagram del cumpleaños número 22 de Emma Watson. “Tratamos nuestras relaciones íntimas, drenadas de calidez y compasión, reduciendo las conversaciones importantes de corazón a corazón a lo que parecería un carrete de 20 segundos creado por un profesional de la salud mental en TikTok o Instagram”, dice la Dra. Smriti Joshi. . , psicóloga clínica de la aplicación de salud mental Wysa, quien señala una investigación reciente que muestra que el 33 por ciento de los jóvenes buscan apoyo de salud mental de TikTok en comparación con el 25 por ciento del apoyo de CAMHS y el 21 por ciento de los maestros.
“El desafío también surge cuando las redes sociales no reguladas usan términos terapéuticos, ya que empezamos a creer que son válidos y seguros, pero puede que no lo sean”. Parece que no nos cansamos de palabras como trauma, límites, narcisismo y sanación; las aplicamos generosamente a cualquier situación que nos guste en nombre del autocuidado: son seductoras, cargadas de un sentido de autoridad, drama, profundidad. y en muchos ejemplos, implica superioridad moral. No puedes simplemente complacer a cualquiera: tienen que ser tóxicos, mientras que los desacuerdos a menudo terminan con acusaciones de engaño.
Cuestionar la proliferación de la terapia del habla puede interpretarse como abusivo, o el tipo de cosas que podría hacer Jeremy Clarkson, si Twitter sirve de referencia. Sin embargo, la marea ha cambiado. El verano pasado, el Washington Post publicó una historia titulada “Los creadores en línea son terapeutas de facto para millones”. Es complicado’. Luego, “modelos” de cómo romper con las personas en nombre del cuidado personal comenzaron a aparecer en TikTok, sobre todo un video de la psicóloga clínica de Nueva York, la Dra. Arianna Brandolini, en el que recomendaba usar frases como y “Tengo . disfruté de nuestra temporada de amistad, pero vamos en diferentes direcciones en la vida… Ya no tengo la capacidad de invertir en nuestra amistad”. Su consejo fue criticado por los espectadores por ser “sin corazón” y sonar como un memorando de recursos humanos, lo que sugiere que la terapia de conversación pierde su brillo cuando estamos en el lado receptor. Este año, una pieza viral llamada “Is Therapy-Speak Making Us Selfish” de la autora Rebecca Fishbein tocó una fibra sensible.
En su mayor parte, los críticos de la terapia no están en contra de lo que estas palabras y frases significan fundamentalmente o de la necesidad de que exista la terapia. 1 de cada 4 personas en el Reino Unido tiene un problema de salud mental cada año, el lenguaje que usan los psicoterapeutas o psiquiatras en un entorno profesional es necesario. Rechazar la cultura y el comportamiento de agotamiento que alguna vez tuvimos en silencio (misoginia, abuso sexual, intimidación, racismo) y categorizar el impacto de tales incidentes es largo. Para muchas personas, el léxico de la terapia ha proporcionado una forma de expresar adecuadamente sus experiencias.
Como dice la Dra. Khanya Price-Evans, psicóloga consultora, “hay mucho dolor real y el mundo es un lugar bastante solitario; ¿es la terapia una forma de involucrar a las personas y conectarlas?
Pero, existe la sensación de que estamos cada vez más atrapados por un lenguaje endémico del trauma: es abusado, malinterpretado y semánticamente estirado por personas no calificadas en situaciones cotidianas, reforzando una cultura de patologizar todo o facilitando el egoísmo y la irresponsabilidad. Todavía no podemos ponernos de acuerdo sobre lo que constituye términos como “trauma”, “violencia” o “abuso”. Alice*, de 35 años, le prestó a su amiga de 20 años “mucho” dinero solo para que la amiga evadiera el pago hasta el punto en que dejó de comunicarse. “Dijo que se sentía acosada por mí y que no entablar un diálogo era un límite esencial establecido para su propia seguridad”, dice Alice. “Yo estaba como, está bien, pero ¿qué pasa con mi derecho a tener una respuesta directa sobre dónde está mi dinero? ¿Estoy siendo abusivo, así es como me llamó, o es manipulador? ¿Cómo, qué conveniente, has puesto un límite que te absuelve de responsabilidad”.
La palabra terapia es mal utilizada, mal entendida y semánticamente estirada por personas no calificadas en situaciones cotidianas.
La Dra. Price-Evans reconoce que los “límites” se han convertido en un problema particular. “[Boundaries] Alguna vez se usaron terapéuticamente como herramientas, pero ahora se pueden usar egoístamente cuando las personas no quieren hacer algo”, dice. “La rigidez de [boundaries] se puso muy crudo. Interrelación y límites interpersonales [as opposed to fixed cultural boundaries] Eran perímetros delicados, más flexibles, pero se han convertido en esta herramienta extremadamente contundente”. Entonces, ¿quién “gana” cuando dos límites se encuentran? “En estas situaciones tienes que preguntarte, ¿es tu límite más importante que la relación?” dice el psicoterapeuta y escritora Hilda Burke.
Mientras que la terapia hablada se usa indiscriminadamente en la confusión de las razas salvajes, con muchas palabras cortadas más allá de la definición, persistimos en usarlas porque invocan la moralidad, al mismo tiempo que nos protegen del juicio, la culpa o la obligación. Parece que siempre hay una palabra para excusar comportamientos egoístas o desafortunados.
Esto resuena con Burke, quien cree que las personas utilizan cada vez más la terapia de conversación como escudo. “Parece que no se puede cuestionar porque lleva una pátina de validez”, dice. También hay evidencia de que la terapia de conversación se ha convertido en un arma: solo mire la forma generalizada de diagnosticar a las personas como narcisistas y sociópatas y hablar de haber sido engañado sin ninguna consideración o comprensión de los criterios clínicos.
“Pocos de nosotros estamos calificados para juzgar qué problemas de salud mental o de comportamiento tienen las personas”, dice Burke. “Veo que la terapia habla mal aplicada y de personas sin formación ni autoridad que se diagnostican mal a sí mismos oa los demás. No sirve”.
Sin embargo, estamos hablando de una tendencia de absolutismo agudo: reducir la vida a narraciones de víctimas contra villanos en las que estamos desesperados por prescribir, diagnosticar, identificar. No queremos sentarnos con el paisaje gris y complejo de matices. Los psicólogos saben que el estrés se alivia cuando culpamos a otras personas por nuestro dolor. Pero corremos el riesgo de robar la agencia y la autorreflexión, olvidando que nadie ve el mismo escenario de la misma manera.
Todos los expertos con los que hablé dijeron que la prioridad de sus necesidades no era egoísta, pero también estuvieron de acuerdo en que la vida compartida con otras personas se trata de flexibilidad, comunidad y compromiso. Cuando se trata de la investigación sobre el cuidado personal, el Dr. Joshi explica que “la intención es clave… ¿es una necesidad real o una forma de cerrar o bloquear conversaciones o conflictos difíciles?”
¿Es este el final de la terapia de conversación? Dado el propósito principal de un idioma para comunicarse y ayudar a dar sentido al mundo, estas palabras han fallado, y gravemente.